10 הדברות לחיים במציאות משובשת
לפני אלפי שנים, במעמד הר סיני, ניתנו לנו עשרת הדברות – מצפן לחיים טובים, תוך הדגשת הערכים החשובים ביותר.
זמן רב עבר מאז, אך רוב הכללים בדיברות אלו עדיין רלוונטיים לחיינו.
בשנים האחרונות, ובמיוחד בשנה האחרונה, חווינו טלטלות רבות, כאומה, ואילו אני חוויתי תהפוכות גם במישור האישי, כשגיליתי ביום הולדתי ה-48, שהצטרפה אלי חיית מחמד (חמס"ה – חיית מחמד סרטן השד).
אירועים אלו הדגישו לי עד כמה החיים אינם מובנים מאליהם, ועד כמה חשוב לחוות בהנאה כל רגע ורגע מהם.
המציאות המשובשת בעולם החדש מניעה אותנו להתאים את עצמנו.
כמי שעוסקת בשגרת היומיום בהענקת כלים לפיתוח מיומנויות העולם החדש, רוצה להציע 10 (2+) דיברות חדשות לחיים בעידן המודרני ובמציאות שמפתיעה אותנו כל פעם מחדש.
#1 ברבאבא - להשתנות ולהתגמש
תמיד אהבתי שינויים. כל חיי מלווה אותי ההרגשה שאם לא אאתגר את עצמי ואלמד דברים חדשים, אקפא על מקומי.
לקח לי זמן להבין שאפשר לשלב בין כל החלומות שלי, בלי צורך לבחור.
אני יכולה להיות גם משחקולוגית ארגונית מצליחה, שעובדת עם החברות הגדולות בארץ, וגם להמשיך ולטפח את העסק הראשון שלי, שתרם רבות למי שאני היום – שיווק מוצרי בריאות, גם לסייע לנשים לפתוח עסקים עצמאיים, וגם לעשות עוד עשרות דברים אחרים, שאת חלקם כבר חוויתי וחלקם עוד מחכים לי בעתיד.
מוכרות לך התחושות האלו? גם את סלאשרית (אחת שעושה גם וגם)?
גם לפתח קריירה ארגונית משגשגת וגם להיות מורה ליוגה?
גם להצטרף לסטארטאפ מלהיב וגם להיות שוזרת פרחים לאירועים?
העידן המודרני, עידן של שינויים ותהפוכות, פותח בפנינו אין-סוף אפשרויות.
אין סיבה להסתפק רק באחת מהן, כשאפשר להתגמש, להשתנות, ולתת מקום לכל הפנים שבתוכנו.
#2 זהבה ושלושת הדובים - לעשות בדיוק את מה שנכון עבורי
השנה האחרונה, מאז שהפכה חיית המחמד שלי לחלק מחיי, לימדה אותי שיעור חשוב: לעשות רק מה שאני אוהבת ולא להתפשר על מה שנכון לי.
בדיוק כמו זהבה ושלושת הדובים – לא קשה מדי, לא רך מדי, לא חם מדי, לא קר מדי – פשוט מה שמתאים לי..
האם את עושה את הדברים שגורמים לך אושר?
האם העבודה שלך משמעותית עבורך?
האם את מאתגרת את עצמך מבחינה אינטלקטואלית ויצירתית?
האם את פועלת מתוך תשוקה?
אם לא, הגיע הזמן לעשות שינוי! הגיע הזמן להקשיב לעצמך ולעשות בדיוק את מה שנכון לך.
#3 מרי פופינס - לשחק את החיים
החיים, בעיני, הם כמו מגרש משחקים ענק. כיף לשחק בו כשכל הכללים ברורים והכל הולך לפי התוכנית. אבל מה קורה כשמגיעים אתגרים?
התשובה לשאלה התחזקה אצלי בשנה האחרונה. גיליתי שגם כשמתמודדים עם אתגרים, מה שבאמת משפיע זו הדרך שבה אנחנו בוחרים להגיב.
יש לנו בחירה! אנחנו יכולים לבחור להתייחס לאתגרים כמכשולים מייאשים, או לראות בהם הזדמנות ללמוד ולצמוח.
אז אם כבר לבחור, למה לא לבחור בגישה משחקית וקלילה?
"לא שיניתי דבר מלבד הגישה, ואז הכל השתנה".
משפט פשוט אך עוצמתי, שמוכיח ששינוי גישה יכול לחולל שינוי משמעותי בחיינו.
#4 פיית המי"ם - לחשוב ולדבר חיובי
פיית המי"ם היא אגדה פרי דמיוני:
מי"ם = מחשבה יוצרת מציאות – מילה יוצרת מציאות.
אני מאמינה בזה בכל לבי –
זו הסיבה שאני קוראת לסרטן – חיית מחמד, ולבית חולים – בית מרפא.
המחשבות והמילים שלנו הן מי שאנחנו. וכשאנחנו מתאמנים על חשיבה חיובית ושפה חיובית, המציאות שלנו הופכת לחיובית יותר, גם אם הנסיבות לא תמיד משתנות.
האם את אופטימית?
האם את רואה את חצי הכוס המלאה?
מה היחס אצלך בין הודיה ופירגונים, לתלונות וקיטורים?
#5 האריה והעכבר - לשתף פעולה
שיתוף פעולה הוא משהו שאני יודעת לעשות עוד לפני שאני זוכרת את עצמי.
כמי שגדלה במשפחה מרובת ילדים (האמצעית בין שבעה אחים ואחיות!) למדתי מינקות שהכי חכם לעשות את זה ביחד. כי שניים זה הרבה יותר מאחד ועוד אחד.
את מכירה את החוזקות שלך?
את יודעת מה פחות עושה לך את זה?
שיתוף פעולה הוא למצוא את ה- WIN WIN –
בו את עושה את הדברים שאת טובה בהם ואוהבת לעשות אותם, והצד השני עושה את הדברים שהוא טוב בהם ואוהב לעשות אותם –
והחוכמה היא ששני הצדדים משלימים זה את זה.
#6 בגדי המלך החדשים - להיות אותנטיים
בשנה האחרונה קיבלתי הרבה מסרים, החשוב מביניהם הוא לפגוש את עצמי ולהקשיב לעצמי
בדרך אמיצה ואותנטית.
ולהגיד את מה שיש לי לומר, גם אם אחרים לא אוהבים את מה שהם שומעים, בדיוק כמו הילד מ"בגדי המלך החדשים".
מתי בילית לאחרונה זמן איכות עם עצמך?
האם יוצא לך להקשיב רק לעצמך?
האם את מסכימה להקשיב למה שהלב אומר?
האם את משמיעה את קולך גם אם הוא שונה מציפיות הסובבים אותך?
האם את סומכת על הקול הפנימי שלך?
#7 שלושת החזירונים - לתכנן לטווח הארוך
עוד דבר שאני מודה עליו בשנה האחרונה, הוא היכולת הכלכלית לטפל בעצמי, לבחור את הפרויקטים שאני רוצה להשקיע בהם ולחיות בנחת ובביטחון.
השפע הזה לא היה נוכח בחיי, אם לא הייתי משקיעה בעבר ברמ"ה –
ריבוי מקורות הכנסה.
כי בכל חודש נכנסים לי, עוד לפני העבודה, רווחים בני 4-5 ספרות
וזה רק בגלל שהייתי חכמה – כמו החזירון שבנה את ביתו מלבנים –
בית שדורש הרבה השקעה, אבל מגן מפני זאבים…
איפה נמצא הכסף שלך?
כמה ערוצי הכנסה יש לך?
האם אתם רק מכבים שריפות או גם חושבים לטווח ארוך?
#8 כיפה אדומה - לשאול שאלות
כבר בילדותי הייתי מאוד סקרנית.
אהבתי לשאול שאלות.
היום אנחנו יודעים שהתכונה הזו היא בסיס לכל חשיבה ולכל למידה.
אבל פעם היא נחשבה לתכונה לא כל-כך טובה.
המטרה בבית הספר הייתה לענות תשובות ולא לשאול שאלות.
ולכן נחשבתי לתלמידה בינונית, ולא מצאתי את מקומי.
היום אני יודעת שלא רק שאני אוהבת ללמוד, אלא שאני לא רוצה להפסיק.
לא רוצה להפסיק לשאול שאלות.
אנחנו חיים בחברה שמדברת בסימני קריאה:
חייבים! מוכרחים! צריכים!
אפשר לקחת את הקו הישר הנחרץ הזה, להגמיש אותו ולעגל אותו עד שנוצר סימן שאלה, כי שאלות הן המקור ליצירתיות, לחשיבה עצמאית, להעלאת רעיונות חדשים.
מתי בפעם האחרונה הטלת ספק במה שנחשבת למובן מאליו?
מתי החלפת את החובה וההכרח בשאילת שאלות ובשינוי זווית ראייה?
#9 אליעזר והגזר - להיות חלק מקהילה
אני אישה של א.נשים.
את כל מה שאני עושה אני אוהבת לעשות יחד.
אני אוהבת להיות חלק מקהילה (בעצם, מהרבה קהילות).
קהילה נותנת לנו תחושת שייכות, תחושת משמעות, חברויות, למידה והתפתחות.
ואם כל זה לא מספיק –
מחקרים רבים כבר הוכיחו שמערכות יחסים וקהילה תומכת הם המשאב העיקרי המוביל לאושר ולחוסן.
אוהבת להשתייך לקהילה?
איפה נמצאות הקהילות שלך?
מה אתם עושים יחד?
#10 שלגיה - לדעת לקבל עזרה
כשמקבלים צריך גם לתת, נכון?
אם מקבלים בלי לתת זה גורם לתחושה לא נעימה.
אז זהו, שלא תמיד.
בזמן האחרון גיליתי, שכמו שאני אוהבת לתת כך גם אחרים.
ולמדתי לבקש עזרה, סתם בשביל הכיף שלי (ושל מי שנותן את העזרה).
את אוהבת לתת?
אל תשכחי שאחרים אוהבים לתת בדיוק כמוך.
אם תחשבי על האושר שגורמת הנתינה, תתני גם לאחרים ליהנות ממנה.
(כמו שלגיה שקבלה עזרה מהגמדים הטובים).
#11 הברווזון המכוער - ליצור סביבה מיטיבה
תמיד ידעתי שחשוב לחיות בסביבה מיטיבה,
בשנה האחרונה למדתי לשאול את עצמי את השאלות האלה באופן יומיומי:
מי עושה לי טוב? מה עושה לי טוב?
מה מרים לי את האנרגיות ומה מוריד?
ולענות לעצמי בכנות, בלי "לא נעים לי".
גם אם לפעמים זה נראה בלתי אפשרי –
למדתי שזו האחריות שלי ליצור עבורי את הסביבה ולבחור את מי שמסביבי.
האם את מוקפת בא.נשים מפרגנים, אוהבים ומעוררי מוטיבציה?
האם אתם נמצאת במקום שאת אוהבת?
האם את מקיפה אותך בכל מה שמאפשר לך להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך?
#12 - הקוסם מארץ עוץ - לאזן את מה שחסר
כל מי שמכיר אותי מבחין מיד בתזזיתיות ובאנרגיות שלי, אבל רק בתקופת הקורונה אובחנתי רשמית כלקוית קשב וריכוז.
לפני זה, לא חשבתי שיש תועלת באבחון, הרי אין הקלות זמן למבוגרים…
אך האבחון והטיפול המותאם בעקבותיו, אפשרו לי לנהל את עצמי טוב יותר.
האם המטלות שאת מעמיסה על עצמך מתחשבות במשאבים שיש לך?
האם גם לך קורה לפעמים להיכנס למשבר אנרגיה, שמשפיע על התפקוד ועל מצב הרוח?
האם את מרגישה שמשהו חסר?
אף פעם לא מאוחר מדי למצוא את דרך הלבנים הצהובות שלך.
אז אלה 10+2 הדיברות שלי.
אהבת? יש לך דיבר להוסיף?
מוזמנת לשתף אותי כאן.
והזמנה נוספת – להצטרף לקבוצת "הזמנה להזדמנות"
ולהתעדכן בזמן אמת בכל ההצעות לסדנאות חווייתיות, משחקים לא.נשים
פיילוטים מגניבים שאני צריכה עבורם נסייניות ונסיינים
ו….עוד כל מיני ארועים שעוד לא המצאתי…